كيف أتخلص من العادات السلبية كتاب تطويري للكاتب عمر بنعباد، يستثمره القارئ لتفكيك أنماط السلوك التلقائي وإعادة بناء الوعي بالذات. لذلك، ينطلق الكتاب من فكرة أن عاداتنا الضارة غالباً ما تُدار من مثيرات دفينة لا ننتبه لها بوعي كافٍ.
لذلك، وضعنا هذا الكتاب ضمن قسم تطوير الذات. يساعدك بنعباد على استبصار هذه المثيرات الدفينة، واستبدال برمجة الأنا الروتينية التي تكرر العادة تلقائياً دون تفكير. كذلك، يقدّم الكتاب أدوات عملية لتفكيك السلوك الآلي خطوة بخطوة، بدل محاولة كبح العادة بإرادة صرفة فقط. فيهدف في النهاية إلى تحريرك من أسر العادات الضارة واستعادة توازنك وتحكمك الذاتي.
بالإضافة إلى ذلك، يميّز الكتاب بين مجرد كبح العادة مؤقتاً وبين إعادة برمجتها من الجذر، وهو الفارق الذي يجعل التغيير مستداماً لا عابراً. لهذا السبب، يركّز بنعباد على الوعي الذاتي كخطوة أولى قبل أي محاولة عملية للتغيير. كما يخاطب الكتاب من جرّب الإقلاع عن عادة سلبية مراراً دون نجاح دائم.
لذلك، تساعدك هذه القراءة على فهم الآلية الحقيقية وراء عاداتك السلبية، لا مجرد محاربة أعراضها الظاهرة. كما تصلح لكل من يشعر بأنه أسير سلوك متكرر يريد التحرر منه فعلياً. تصلك نسختك أصلية 100% ومباشرة عبر داويني بكتاب.
اطلب نسختك من كيف أتخلص من العادات السلبية الآن عبر واتساب. وستصلك أينما كنت في المغرب.
