لماذا أنا متعب كتاب صحي عملي للمعالجة البريطانية كارينا أنترام، أخصائية التغذية والتدريب التنفيذي. عانت أنترام نفسها من إرهاق مزمن خلال مسيرتها المهنية، وشُخّصت بمتلازمة القولون العصبي ومتلازمة التعب المزمن ومرض لايم. لذلك، أعادت تأهيل نفسها أخصائية تغذية معتمدة، وافتتحت عيادتها الخاصة بعد شفائها التدريجي.
لذلك، وضعنا هذا الكتاب ضمن قسم تطوير الذات. نشرت أنترام هذا الكتاب عام 2023، فتصدّر قوائم أمازون للأكثر مبيعاً. كذلك، تؤكد أنترام أن الشعور بالتعب الدائم ليس أمراً طبيعياً، بل إشارة من الجسد إلى خلل حقيقي يجب تحديده. فتقدّم خمس خطوات عملية: تغذية الجسد، ودعم صحة الأمعاء، وتحسين النوم والرياضة، والدعم بالمكمّلات، وأخيراً توظيف قوة العقل نفسه.
بالإضافة إلى ذلك، أشاد المذيع البريطاني كريس إيفانز بالكتاب بحماس واضح على أثير إذاعة فيرجن. لهذا السبب، ظهرت أنترام في برنامج ستيفز باكد لانش على قناة تشانل فور للحديث عن تجربتها وكتابها. كما يمزج الكتاب بين العلم الغذائي الدقيق وأساليب التدريب التنفيذي العملية، بعيداً عن النصائح العامة غير المحددة.
لذلك، تساعدك هذه القراءة على تحديد السبب الحقيقي وراء إرهاقك المستمر، بدل الاستسلام له كأمر واقع. كما يصلح لكل من يشعر بالتعب رغم نومه الكافي ظاهرياً. ترجمنا هذه النسخة بعناية إلى العربية، وتصلك أصلية 100%.
اطلب نسختك من لماذا أنا متعب الآن عبر واتساب. وستصلك أينما كنت في المغرب.
